2. Faça exercícios físicos regularmente.
3. Tenha sempre uma alimentação balanceada, com frutas e verduras.
4. Habitue-se a comer devagar, mastigando bem os alimentos.
5. Beba bastante água, cerca de 7 copos por dia.
6. Durma pelo menos 8 horas por noite.
7. Ria mais.
8. Seja gentil com o seu corpo.
9. Faça mais amigos.
10. Reserve um tempo para o lazer.
